ために 歩いたり走ったりした距離を計算する スマートフォンがポケットに入れられているか、運動中に近くにある限り（手または特別な腕章を付けて）、どのスマートフォンでも利用できるアプリに頼ることができます。 フィットネス バンドは、より快適に着用でき、軽量で、サッカーやテニスをするときにも機能しますが、ウォーキングやランニングだけを話している場合は、スマートフォンを持っているとモニタリングに役立ちます。

この記事では、 歩行者やランナーが歩数、距離、時間、消費カロリーをカウントするのに最適なアプリ、これは、スポーツをする人だけでなく、毎日どれだけの運動を行っているかを統計したいだけの人も使用でき、実行された身体活動を知ることができます.

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1) Google Fit と Apple Health

Google フィット、 ために アンドロイド そして iPhoneは、ポケットに携帯電話を入れて行うすべての動きを監視する公式の Google アプリです。

起動すると、アプリはウォーキングやランニングの歩数と自転車での移動距離をカウントします。 Google アプリであるため、Android にシームレスに統合され、バックグラウンドで継続的に実行され、バッテリー消費が比較的少なくなります。

Google Fit は最新世代の iPhone もサポートしており、古い Android スマートフォンでも実行できます。 他のフィットネス アプリのサポートに加えて、この Google Fit は任意の Android Wear スマートウォッチと統合され、Fit アプリの Web サイトで PC からも参照できるデータを記録します。

アップルヘルス (単に呼ばれる 健康 イタリアの iPhone では) は代わりに、すべての iPhone に統合された監視アプリです。 歩数計機能を有効にすると、iPhoneをポケットに入れたままランニングを続けて、毎日の距離を集計グラフが表示されるまで記録できます。 Apple の Health アプリはまた、階段を何段上ったり下ったりしたか、何カロリー消費したかを測定します。

2) アディダス ランニング

アディダス ランニング、 ために アンドロイド そして iPhoneは、ランニング、ウォーキング、サイクリングなどのスポーツで最も人気のあるアプリケーションの 1 つです。

歩数計機能に加え、 カロリーカウンター、高度計測、距離計測、アプリは、期間、距離などによって集計されたすべての追跡測定値を使用して、大きなレベルのデータを確認するためのインターフェイスを提供します。

このアプリでは、登録ユーザーがスポーツのスコアを他の人と共有して比較することができます。

3) アクティビティトラッカー歩数計

アクティビティトラッカー歩数計、 ために アンドロイド そして iPhoneは、最新のスマートフォンで見られる最もクリーンでシンプルでよくできた別の歩数計アプリです。

このアプリケーションは、あなたが歩いているか、走っているか、サイクリングしているかを自動的に認識できます 歩数、移動距離、移動時間のカウント、ブレスレットや時計を着用する必要がなく、GPS で携帯電話のバッテリーを消耗させることなく、カロリーカウンターと地図上のログを使用して、個人アカウントにリンクされている散歩やランニングに行ったすべての場所を確認できます。

インストールしてアクティブ化すると、手動で起動しなくても常にバックグラウンドで実行されます。

4) アシックス ランキーパー

アシックス ランキーパー、 ために アンドロイド そして iPhone ランニング、ウォーキング、サイクリングのあらゆる距離とルートを検出するのに最適なアプリです。

アプリはワークアウトを監視します。 ウォーキングまたはより多くのカロリーを失うのに最適なルート、計算された休憩を提供します また、設定された目標に基づいて、エクササイズを誰にでも適応させるために、いつプッシュするか、いつリラックスするかを提案します。

このアプリは、達成された目標も表示し、ルート、目的、および結果をソーシャル ネットワーク上の友人やアプリ ユーザーと共有することもできます。

5) その他のフィットネス追跡アプリ

上記のアプリに加えて、次のリストのいずれかを試して、歩数、カロリー、距離、時間をカウントできます。

• マップマイウォークで歩く： 以下のために利用可能 アンドロイド そして iPhone は、スポーツはもちろん、通勤や散歩など、歩きながら距離を測ったり歩数を数えたりしたい方におすすめのシンプルなアプリです。
• 歩数計： アプリ アンドロイドのみ これは、消費カロリーだけでなく、日中の歩数も測定します。
• 歩数計：他のアプリ アンドロイドのみ これは、歩いた歩数を計算し、歩いたり走ったりした距離を記録するのに役立ちます。 非常に便利なのは、一日中やる気を維持するための電話ロック画面ウィジェットです。
• 歩数計++：アプリあり iPhoneのみ これは、iPhone にすでに組み込まれている歩数計機能を利用して、バッテリーを消耗することなく、毎日のすべての歩数を簡単に追跡できます。

詳細については、次の記事をご覧ください。 Android と iPhone 向けの最高の歩数計アプリ.

6) ウェアラブル専用アプリ

これまでのビューへのアプリに加えて、 ウェアラブル デバイス向けの特定のアプリ （スマートウォッチとスマートバンド）、パフォーマンスを常に監視し、歩数、カロリー、距離、時間に関する正確なデータを取得できるようにします。

• 私はフィットネス：利用可能なアプリ アンドロイド そして iPhoneは、Xiaomi スマートフォンを歩数計、カロリー カウンター、時間と距離の測定に使用するだけでなく、データをデバイスと同期できる公式アプリです。 小米科技ウォッチ.
• ぜっぺライフ: アプリ アンドロイド と iPhone 1つを構成するために不可欠 Xiaomi Mi バンド 歩数計、カロリーカウンター、距離と時間の正確な計算機として使用できます。 このアプリは、収集したすべてのデータを Google Fit、Health アプリ、または携帯電話のフィットネス アプリと同期できます。
• ゼップ: アプリ アンドロイド と iPhone 私と一緒に使うために Amazfit デバイス、フィットネス旅行中に移動した歩数、カロリー、距離を追跡するのに最適です。
• サムスンヘルス: アプリ アンドロイド と iPhone Samsung Watch を着用している間に行われた歩数、カロリー、および身体活動を監視するように設計されています。

同じトピックについて、記事を読むことができます Apple Watch の仕組み そして Mi Bandを強化して機能を追加するアプリ.

7) 身体活動のためのアクセサリー

iPhoneに関しては、最新のiPhoneモデルに含まれる低電力のモーションセンサーのおかげで、歩数のカウントと歩行距離の追跡が可能です.

ただし、Androidスマートフォンの場合、 歩数計とカロリーアプリ 他の加速度計とジャイロスコープ センサー (iPhone に見られるセンサーよりも精度が低い) のおかげで、それらはモーション センサーを備えた最新のスマートフォンで動作し、古いスマートフォンでも動作します。

身体活動中に携帯電話を腕に置いておきたい場合は、手に入れましょう 快適な電話アームバンド、携帯電話を腕の近くに保ち、歩数、カロリー、移動距離の追跡の精度を高めるためです。

すべてを正しく行うには、上記のフィットネス アプリのいずれかを起動し、(実行するアクティビティに基づいて) 適切な監視プログラムを選択し、画面をロックし、携帯電話を防水ポケットに入れ、腕の周りのストラップを締めます。実行された活動の効果的な監視システムを持つこと。

自己 身体活動中にエネルギーを与えるために音楽を聴くのが大好きです すぐに良いペアを手に入れるのが最善です フィットネス用 Bluetooth ヘッドフォン、滑らず、努力、動き、汗に抵抗するように設計されています。

詳細については、次のガイドをご覧ください。 フィットネスに最適なスマートウォッチ.

結論

上記のアプリとアクセサリを組み合わせることで、 私たちの身体活動を最大限に活用することができます、歩数、カロリー、運動強度、走行距離を正確に計算し、心拍数と酸素飽和度を常に制御します (スマートバンドまたはスマートウォッチを使用)。

詳細については、次の記事をご覧ください。 ワークアウト、スポーツ、フィットネスに最適なアプリ そしてどのように アプリとフィットネス ブレスレットを使って身体活動をモニタリングし、体調を整えましょう.