進行中の健康上の緊急事態のために私たちが受けている継続的な制限は、私たちのアプローチを大きく変えています フィットネス、ますますバージョンに発展しています “専業主婦” また、テクノロジーのサポートのおかげです。 実際、無料かどうかに関係なく、さまざまな専用のアプリで私たちの助けになります。 フィットネスそしてアロ ヨガ.

この記事では、について説明します スポーツ専用の最高のアプリ 私たちの選択において、それぞれが私たちに提供するコンテンツとサービスを認識することがいかに重要であるかを強調しています.

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最高の無料のフィットネスとヨガのアプリ

1) アディダス トレーニング: 15 の異なる言語で利用できるこのアプリは、達成したい目標に応じて、ワークアウトから自宅で安心して実行できる 280 以上のエクササイズにまで及びます。 ワークアウトにアクセスするには、アプリをインストールするだけです (両方で利用可能)。 アンドロイド そのために iPhone) をデバイスで使用し、アカウントの作成時にプロンプ​​トに従って目標を設定します。

ほとんどのコンテンツは無料で、一部はパッケージに含まれています プレミアム 有料で利用できます。アディダス トレーニング ツインアプリに関連付けることができます アディダス ランタスティック、主なスポーツを実行し、アクセスを許可するすべての人に捧げます Facebook コミュニティ ひたむきな。

2) フィットする：両方のデバイスで利用可能 アンドロイド デバイスよりも iPhone、体重と機器の両方のトレーニングとトレーニングプランを幅広く提供しています。 Fitify トレーニング プランは、週ごとの総合的なもので、高強度のエクササイズと 15 分から 25 分間続く回復セッションを組み合わせたものです。

事前に構成されたワークアウトを実行したり、カスタマイズしたりすることができます。 アプリを使用するには、デバイスにインストールし、達成したい目標を定義してアカウントを作成する必要があります。 ほとんどのコンテンツは無料です。 追加のカスタマイズされたワークアウトにアクセスしたい場合は、バージョンに切り替える必要があります 長所 有料。

3) フィックスフィット: このアプリは、シェイプを維持するためのすべてのツールを提供し、トレーニング計画を整理して個人の進捗状況を記録できる、無料の個人的な日記のように見えます。

フィックスフィットの心臓部は、準備と利用可能な時間に応じて、自分で設定した目標に従ってトレーニングできることです。 無料版では以下にアクセスできます 600以上 個々のワークアウト、統計、独自のフィットネス カレンダーを作成します。 それからバージョンがあります プレミアム より多くのコンテンツを提供する有料。

アプリは両方で利用可能です アンドロイド これはiPhone用ですが、新しいテクノロジーで作られたため、Apple Storeにはありません 「プログレッシブ Web アプリ」 から直接インストールできます Webサイト すべてのデバイス (windows、ios、android) と互換性があります。 次に、アカウントを作成して… トレーニングを開始します。

Fixfit はまた、ユーザーが利用できるようにします フィットネステスト これにより、ワークアウトに選択する難易度と 1 つの難易度を理解できます。 スターター 提案された演習を正しく実行する方法を学ぶ。

4) フリーレティクス: このアプリでは、達成したい目標に応じて迅速な結果を得るために設計された短いワークアウトにアクセスできます。 バーチャル トレーナーは、自宅と屋外の両方のトレーニング用にカスタマイズされたトレーニング プログラムを作成します。 コンテンツの多くは無料で利用できます。 バージョンではさらなるカスタムが可能 プレミアム 有料。

Freeletecs は、 アンドロイド と iPhone.

5) ナイキ トレーニング クラブ: プラットフォームを使用すると、自宅で無料のワークアウトを快適に試すことができます。 HIIT、 ヨガ、 体重、以上から選択 185オプションあらゆるレベルのアスリートに適しています。 それらも利用可能です ワークアウト コレクション ユーザーが日々の取り組みと互換性のあるプログラムを通じて設定された目標を達成するのを支援することを目的としています。 両方のデバイスに NTC アプリをダウンロードすることが可能です アンドロイド それ iPhone.

6) 7分間のワークアウト: さまざまな種類のトレーニングをユーザーが無料で利用できるアプリで、7 分で完了できます。 それはすべてタイプのトレーニングについてです HIIT、または高強度。日中の時間がほとんどないにもかかわらず、健康を維持したい人に適しています。 アプリは両方で利用可能です アンドロイド そのために iPhone.

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最高の有料フィットネスおよびヨガ アプリ

1) バディフィット: イタリア全土のさまざまなパーソナル トレーナーによるライブ ストリーミング クラスを提供し、インターネットに接続されたさまざまなデバイスからアクセスできるリアルなデジタル ジムです。

これらはフィットネスクラスです “住む” からの範囲 田畑 に ピラティス チャットを介してトレーナーや他のユーザーとやり取りする機能。 レッスンは、 7.00 朝に 20.15 夕方、週7日（週末の生放送は短縮された時間枠をカバーします）。

現在、コースは「ライブ」でしかフォローできませんが、延期ベースでもコースをフォローできる機能を実装する作業が行われています。

Buddyfit は両方に存在します アンドロイド そのために iPhone そのコンテンツにアクセスするには、一定期間提供するアカウントを作成する必要があります。 トライアル から 14日間 それを超えると、継続しないことを選択するか、6 か月または 1 年間のサブスクリプションに加入することができます。

2) ブティテレビ: デバイスで利用可能なアプリの名前です アンドロイド と iPhone; 実際、それに関連するフィットネス プログラムの名前は ブティ ヨガ.

Buti TV では、ヴィンヤサ ヨガのフィットネスへの応用に関するコンテンツを提供しています。 提案されたワークアウトは、 ブティワークアウト に プライマルフロー、すべてのレベルのアスリートに適しており、英語で開催されます。 コンテンツは多彩で、アカウントを作成すればいつでもアクセスできます。 Buti TV では、 トライアル から 14日間 それを超えると、アカウントをキャンセルするか、月間または年間サブスクリプションを購読するかを決定できます。

3) サイバビクス: フィットネスからワークアウトによるヨガまでをカバーするアプリです。 このアプリは、脚、腹部、臀部の調子を整えるための複数の高強度ワークアウトとヨガのクラスを提供しており、いつでもどこでも誰でも行うことができます。 アプリはデバイスで利用可能です アンドロイド と iPhone の期間を提供し、 トライアル から 14日間 その後、インストール中に作成されたアカウントをキャンセルするか、サブスクリプションを購読できます。

4) アサナ反逆者: 完全に専用のアプリです ヨガ モダンタイプのトレーニングと組み合わせる HIIT. Asana Rebel に含まれるもの 400 筋力、柔軟性、バランス、呼吸に基づいたトレーニング。 ワークアウトは、レベルや年齢に関係なく、すべての人に適しています。

アプリは両方のバージョンで利用可能です アンドロイド それ iPhone そのインストールには、アカウントを作成し、そのコンテンツにアクセスするための月間または年間サブスクリプションに署名する必要があります。

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結論

明らかに、最高のアプリでさえ、実際のジムに取って代わることはできません。 この記事で提案されているものは、私がテストした非常に有効なアプリであり、ロックダウンが始まって以来使用し続けています。これは、すべてにもかかわらず、健康を維持する意志を持っている人を支援することを目的としています。勉強や仕事にスポーツに専念する時間がほとんどありません。

個人的には大満足でした フィックスフィット そのトレーナーは非常に専門的で、エクササイズの説明に時間厳守です。 ブティテレビ 慣れ親しんだ製品とは全く違う製品で、今ではとてもうまくやっているからです。 バディフィット チャットのみではありますが、トレーナーと連絡を取り、さまざまなエクササイズについて説明を求め、他のユーザーと連絡を取ることができる唯一のアプリです (トレーナーは「ライブ」で読み上げて回答します)。

しかし、それは知られている 「無いより……むしろいい！」.