Android スマートフォンまたは iPhone を使用して、距離、時間、カロリー、および統計を追跡することにより、ランニングまたはサイクリングを行います
スマートフォンを腕にしっかりと装着することで、フィットネスバンドを装着していなくても、ジョギング、ジョギング、サイクリング中にスポーツの進行状況を測定できます。
したがって、どちらの場合も、移動した時間、正確に移動した距離、地図上の移動距離、スポーツで消費されたカロリーを知り、パフォーマンスのペースを分析し、あらゆる種類の統計を生成することができます。 誰が頭に浮かび、チャートを共有して友達と比較できます。
これらは非常に便利なアプリケーションであり、ランニングやサイクリングなどの典型的な孤独なタイプのスポーツをより楽しく、競争力のあるものにし、退屈さを軽減することもできます. このガイドでは、後で説明します ランニングとサイクリングに最適なアプリ、Android および iPhone スマートフォンで無料で利用できます。
ウォーキング、歩数とカロリー、距離と時間のカウントのためのアプリ
ランニングやサイクリングに最適なアプリ
頻繁にランニングをする人は、以下のアプリを利用するほか、スマートフォンを腕に固定する代わりに、フィットネス ブレスレットを購入すると便利かもしれません。 品質/価格の観点から最も便利なのは、私にとって、 Xiaomi Mi バンド.
アディダス ランニング
フィットネスやランニングのエクササイズ全般を追跡するために最初にお勧めするアプリは、 アディダス ランニング、Android および iPhone で無料で利用できます。
このアプリケーションは Runtastic に基づいており、そのすべての機能を継承しています。実際、各身体活動を詳細に監視し (スマートバンド、スマートウォッチ、または Apple Watch の助けを借りても)、体重、消費カロリー、またはマイルストーンに関して達成する目標を設定できます。 . 移動した時間や距離を記録し、その結果をソーシャル ネットワークで共有して、友人たちに進捗状況を示します。
ナイキ ラン クラブ
私たちがレース愛好家である場合、これほど完全なアプリケーションを避けることはできません。 ナイキ ラン クラブ、Android および iPhone で無料で利用できます。
このアプリケーションを使用すると、維持しようとしている速度に関係なく、レースを追跡し、前のセクションと比較したり、自分で設定した毎日、毎週、または毎月の目標と比較して進捗を監視したりできます。 トレーニングに加えて、このアプリケーションは、達成するための興味深い目標 (メダルなど) を提供し、独自のランニング クラブを作成したり、友人を受け入れたり挑戦したりして、運動と競争を常に高く保つことができます。
ランキーパー
現在 ランキーパー Asics は、トレーニング、ランニング、サイクリングに最適なアプリケーションの 1 つです。 AndroidおよびiPhone用に無料でダウンロードできます。
これは、電話の GPS に接続し、行われた各動きと道路地図上の各ルートを測定するプロファイル カードを作成する、実際の仮想パーソナル トレーナーです。 RunKeeper は、ランニングに加えて、サイクリング、スキー、水泳 (スマートウォッチとのやり取り)、スケートをサポートし、歩きたい人のための通常の歩数計としても機能します。
体重を減らすなど、さまざまな目標に基づいて事前に構成されたトレーニング プログラムに従うことができます。また、競技会の準備が必要な場合は、パーソナライズされた計画を作成することもできます。 カスタム機能は、年間または月間サブスクリプションで支払われます。
ストラバ GPS
ウォーキング愛好家とサイクリング愛好家の両方に適したアプリは次のとおりです。 ストラバ GPS、Android および iPhone で無料で利用できます。
このアプリを使用すると、徒歩または自転車で行われたトレーニング ルート全体を追跡できるだけでなく、他のランナーやサイクリストが移動した旅程をたどることもできるため、毎日新しいトレーニング セッションを実施したり、到達する新しい場所を発見したりできます。 . このアプリケーションは、トレーニング中に進捗状況を共有し、友人や他の既知のランナーと比較する可能性を提供するため、ソーシャルコンポーネントにも重点を置いています.
マップマイランとマップマイライド
マップマイフィットネス Under Armour の . サイクリング用のMapMyRide Android および iPhone e の場合 ランニング用MapMyRun (Endomondo の後継) Android および iPhone 用。 これらのアプリは GPS を使用してマップ上のルートを追跡し、速度、ペース、移動距離、およびその他の多くの情報に関する各統計を提供します。
これらのアプリケーションは、それぞれランニングとサイクリング時のスポーツ活動を測定するのに非常に役立ちます。 ワークアウト時間、平均ランニング ペース、消費カロリー、前日からの測定値の完全な概要が表示されるので、進捗状況を比較できます。 また、友達とチャートを共有できる機能も過小評価すべきではありません。
ランニングまたはサイクリング用のその他のアプリケーション
以前に見たアプリケーションが私たちを満足させない、または私たちに適していない場合は、次のリストのいずれかをダウンロードすることもできます。
- 自転車用品 は Android および iPhone 用の無料アプリケーションで、サイクリング ルート マップを携帯電話の画面でいつでも利用できるようにするのに役立ちます。 明らかに、経路、登り、歩行を追跡する機能に事欠きません。
- 歩数計とカロリーカウンター。 は非常にバランスの取れた Android アプリであり、クリーンでモダンなグラフィックスと記録された情報の詳細レベルが明確です。
- ジャイロスコープAndroid および iPhone 用の は、Google Fit、FitBit、およびその他の歩数計トラッカーへのインターフェイスであり、身体の健康に関する日記を作成するための幅広い統計情報と情報を提供します。
- グーグルフィットは、ランニングやサイクリングなどの身体活動を追跡するために Google が提供する公式アプリケーションです。
- ゾンビランは、Android および iPhone 用で、ゾンビから逃げながら速く走るのに役立つアプリです。 走るモチベーションが必要な人にとって、これ以上の方法はありません。
結論
これらのアプリケーションを使用すると、友人と一緒に走ったり自転車に乗ったりするのが好きかどうかにかかわらず、すべてのトレーニング セッションを監視できます。 これらのアプリケーションは、アスリートまたはプロのスマートフォンに必ず存在する必要があります。改善と努力を監視する唯一の方法は、すべてを記録し、データを比較できるアプリケーションを常に持つことです。 友人や同僚から。
常にトレーニングとフィットネスをテーマに、ガイドをお読みください。 ワークアウト、スポーツ、フィットネスに最適なアプリ それは フラッシュカードとビデオを備えたオンラインフィットネス、ジム、トレーニングサイト.
トレーニングをさらに正確にしたい場合で、iPhone を持っている場合は、作成した Apple Watch で目を閉じてください。 完全な操作ガイド.
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