スマートフォンをパーソナルトレーナーに変え、スポーツや体力トレーニングの進捗状況を確認するための20の最高のアプリケーション

AndroidとiPhoneの両方で、スマートフォンで多数のアプリケーションを利用できます。これらのアプリケーションは、必ずしもジムに行ったり、パーソナライズされたプログラムに従わなくても、スポーツアクティビティの追跡、トレーニングの動機付けと運動、体力やフィットネスのアクティビティをより楽しくするのに役立ちます。
適切なツールを使用すると、それが可能です スマートフォンをパーソナルトレーナーに変えるだけでなく、栄養士にも変えましょう、 ダイエット そして、一生懸命働き、成功の可能性を高める力を見つける動機付けになります。
この記事では、 iPhoneとAndroidで利用できる最高のスポーツアプリ、 ワークアウトを管理し、結果を保存して比較し、進行状況を簡単に追跡します。。

最高のフィットネスとトレーニングアプリ

フィットネスとトレーニングに最適なアプリの中で、それは間違いなく際立っています RunKeeper、AndroidおよびiPhoneで利用できます。

最も人気のあるフィットネスアプリの1つであるRunKeeperは、スマートフォンのGPSを使用して、毎日のランニングに関する有用な情報を収集します。これは自律的に行​​われます。 RunKeeperの仮想コーチを利用して、特定のトレーニングプログラムでレース時間を改善し、ランニング中に励ましのメッセージを送信する方法を確認することもできます。 RunKeeperはランナーだけでなく、ウォーキング、歩数、自転車に乗る、ボートを漕ぐ、スキーなどを設定することもできます。
フィールドでのスクロールスポーツに適しています。 フィットネスクラスには常に目標があり、マラソンを実行するためにトレーニングするか、単に体重を減らすためにトレーニングするかを選択できます。 プログラムは専門家によって作成され、コミュニティ全体がお互いを訓練し、やる気を起こさせるために使用されます。

RunKeeperの良い代替手段は GoogleFit、AndroidとiPhoneで無料で利用できます。

このアプリケーションを使用すると、あらゆる種類の身体活動の進行状況を維持し、心拍数と呼吸に関連する目標とデータを追加し、すべてのデータをGoogleアカウントと一緒にオンラインで保存できるため、新しいスマートフォンでも身体活動を再開できます。 。 私たちのプロフィール。
詳細については、ガイドをご覧ください。 GoogleFitはAndroidの歩数と動きをカウントします。

私たちが見つけた最も有名なソーシャルトレーニングアプリケーションの中に MapMyRun Under Armourから、AndroidとiPhoneでも利用できます。
このアプリは、達成された目標と目的を共有するためのFacebook統合を特徴としており、ランニング、サイクリング、ハイキングなどのアウトドアモーションスポーツに使用する場合に特に優れています。 これはGPSに基づいており、ルートをたどり、移動したキロメートルと移動時間をカウントします。 また、屋内、ジム、または自宅で、トレーニング、フィットネスセッション、トレッドミルまたはエアロバイクのセッションを計画するために使用することもできます。

毎日のトレーニングとフィットネスのためのもう一つの人気のあるアプリは ランタスティック、このタイプのアプリケーションの祖先。 現在、このアプリケーションはAdidasが所有しており、AdidasRunningと呼ばれています。 新しいアプリはAndroidとiPhoneで利用できます。

adidas Runningは、スポーツに最適なiPhoneおよびAndroid用のEndomondoに似た無料のアプリケーションです。 パーソナルトレーナーとして、ランニング、サイクリング、フィットネス全般のトレーニングを計画し、結果を確認することができます。 このアプリはまた、GPSを使用して、実行中のセッションのルートと進行状況を記録し、時間の経過とともに進行状況を保存します。

保つ 自宅や屋外での身体活動を計画するための最高のアプリの1つです。 AndroidとiPhoneで利用できます。

これは、ジムのツールを必要とせずに、自宅で実行できる体重トレーニングを追跡するための理想的なアプリです。 そのため、仕事をしている人や動けない人にとって理想的なアプリケーションとなり、どこにいても健康を保つことができます。 体の各部分をトレーニングするためのビデオ、パーソナライズされたトレーニングプラン、何百ものエクササイズのシートがあります。

その他のフィットネスアプリ

上記のアプリで満足できない場合や、別のことを試したい場合は、フィットネスとトレーニング用の他のアプリをまとめましたので、いつでも新しいエクササイズやトレーニングを試すことができます。

• クリス・ヘムズワースによるセンターは、AndroidとiPhone向けに、最高のインストラクターとウェルネスエキスパートからのガイドを提供し、年齢と体調に応じてパーソナライズされたフィットネス目標を達成します。
• Sworkit、AndroidおよびiPhoneの場合、パーソナライズされたワークアウトを取得するのに最適なアプリの1つであるため、ワークアウトのスケジュールを変更しなくても目標を達成できます。
• GymDonate、AndroidとiPhoneの場合、体の各部分の特定のトレーニングを計画するためのもう1つの非常に興味深いアプリケーションで、多くの学習ビデオがあります。
• 私のフィットネス、AndroidおよびiPhoneの場合、ビデオやパーソナライズされたカードを使用して、自宅や好きな場所で行うトレーニング手順に従うのに最適なアプリケーションです。
• Stravaは、ランナーやサイクリスト向けのiPhoneとAndroid向けの最もソーシャルなトレーニングアプリで、美しいインタラクティブなインターフェースで距離と時間を計算します。 あなたは私たちに連絡することによって、比較をしたり、毎日自分自身に挑戦したり、他の人に挑戦したりすることができます。 アプリはまた、取る、走る、または自転車に乗るのに最適なルートを提案します。
• ナイキランニング for Android and iOSは、ランニングやサイクリングの時間とキロメートルを測定したい人のための非常に正確で機能的なアプリケーションです。
• Zombies、Run !:音楽でさえ私たちが動く動機がないのなら、恐らく私たちは恐れてそれを試すことができます。 ゾンビ、走れ！ は、ゾンビから逃れるために実行しなければならない一種のゲームにユーザーを参加させるインタラクティブなアプリケーションです。 実行中は、ゾンビに捕まって提案されたさまざまなミッションを克服するのではなく、サバイバル装備を見つけるために走らなければなりません。
• 黙示録サバイバルトレーニング （Android – iPhone）は、黙示録の際に役立つ3つのことである、速度、強さ、制御をトレーニングするアプリです。 続くストーリーでは、終末論的なエイリアンの侵略に備えるためにトレーニングを完了する必要があります。これは、自分をより強く、より速くするための楽しいインセンティブになります。
• Pocket Yoga：ヨガのクラスを受講したい場合は、モバイル画面上の位置を美しいアニメーショングラフィックで表示するこのアプリケーションに勝るものはありません。 初心者のために、それぞれの動きを詳細に説明する辞書があり、専門家のための多くの上級職があります。
• MyFitnessPalは、Android、iPhone、iPad向けの美しいアプリで、カロリーカウンターとして機能し、食べたり食べたりした食べ物を追跡し、毎日の食事とカロリーの目標を設定します。 このアプリは、ブランドごとに分類されていても、食品データベースで非常に正確な、堅実でシンプルな構造を持っています。
• 最大容量トレーニングはアプリケーションです iPhone、Android、Blackberry用 これは 時間に余裕のない人のために作られた12週間のトレーニングプログラム。 ジムに行ったり、走ったりします。 ワークアウトは数週間に分けられ、1日あたり合計16分間、4回または8回繰り返される4つのエクササイズで構成されます。 このアプリは、3週間ごとにタイムアタックモードを導入します。このモードでは、以前の身体的パフォーマンスに基づいて、可能な限り短い時間で特定の回数の繰り返しを行うように求められます。 すべてのエクササイズは、ツールを使用せずに、体を使わずに実行できます。
• プロの腕立て伏せ （Android – iPhone）は、ボディービルDIYやジム用のアプリケーションで、リフトや腕立て伏せをカウントし、消費カロリーをカウントします。 基本的には、携帯電話を階下に置き、腕立て伏せを数え、鼻で画面に触れます。 モバイルに触れるたびに、アプリケーションは柔軟性を重要視します。 アプリはまた、最新の結果に基づいてトレーニングレジメンを提供します。
• 7分のトレーニング はAndroidとiPhone向けの非常に軽量なアプリで、7分間のアクティビティでトレーニングする方法を説明しています。 アプリは7分で、短い休憩が点在するさまざまなエクササイズをガイドします。 トレーニング時間を変更したり、トレーニングを複数回繰り返したりすることができます。
• 個人トレーナー （Android – iPhone）は、ジムでのエクササイズ、自宅やホテルでのトレーニング、難易度の調整可能な写真、ビデオを備えた、最高の無料トレーニングアプリの1つです。
• FitRadioは、フィットネスやトレーニングを行う人々のやる気を引き出し、励ますのに役立ちます。音楽に勝るものはありません。 Fit Radioは、アドレナリンを刺激する音楽、ダンスミュージック、または高エネルギーのロックミュージックをストリーミングするスポーツ専用に設定されたリアルタイムのラジオ局です。 ミュージックミックスは、心拍数を維持するように特別に設計されています。
• ちなみにクロスフィット （Android – iPhone）は、公式のCrossFitワークアウトトラッカー（ウィキペディアを参照）であり、無料で、これまでで最高のワークアウトアプリの1つです。 トレーニングやエクササイズ、体の進行状況の追跡、世界中の他のユーザーや友人とのランキングの幅広い選択があります。
• トーンアップ （Android – iPhone）は、ヨガ、カーディオ、バーベル、ボクシング、ケトルベル、筋力トレーニングなど、女性に最適なトレーニングアプリの1つです。 妊娠のための特別なトレーニングもあります。 アプリは試用版のみ無料です。
• JEFITトレーニングトラッカー （Android – iPhone）は、実行された体重と担当者を追跡できる最高のボディービルトラッカーアプリの1つであり、体の目標と測定値を記録したり、ジムのスケジュールを整理したり、メモを追加したりすることができます。
• Freeletics体重 （Android – iPhone）は、特別なエクササイズ、カスタムの10〜30分の体重ベースのワークアウト、ワークアウトプランナー、仮想トレーナーを備えた、狭いスペースに最適なホームワークアウトアプリです。

結論

フィットネスとトレーニングのアプリケーションは確かにスマートフォンに欠けているわけではなく、初心者ユーザーとフィットネスとジムの専門家の両方に最適です。したがって、ジムの外でも、自宅やジムでトレーニングを計画して活動を続けることができます。新鮮な空気。

心拍数を正確に測定するアプリケーションを探している場合は、次のガイドを読むことをお勧めします。 心拍数を測定するためのアプリケーション。

スポーツや運動のための他の便利なアプリケーションを見つけるには、上の記事の指示に従ってください。 ウォーキング、ランニング、歩数、距離、時間、カロリーをカウントするためのアプリ、 ランニング、ジョギング、サイクリング用のアプリケーション そしてまた 体操やヨガの練習で自宅でトレーニングするアプリ