スマートフォン（AndroidまたはiPhone）の使用時間とロック解除・使用回数の確認方法

この時点で、私たちは人生のほとんどを携帯電話の画面の前で過ごし、時間の経過や、何か他のことをしているときに電話をかけたり話したりしようとしていることに気付かないほどになっています. これは非常に悲しいことです。なぜなら、私たちはモバイルデバイスに完全に依存するゾンビになり、もはやなくてはならないものになっているからです。
私たちの生活のコントロールを取り戻し、様子を見るために 私たちは何回携帯電話を使いますか （可能な病理学的使用も確認してください）、このガイドでは、使用方法を示します iPhone の組み込み制御モード、 そしてその androidの利用時間統計アプリ、スマートフォンの前で過ごす時間を監視できるようにします。

iPhone には、スマートフォンの前で時間を過ごす時間をチェックするための専用メニューがあり、制限を設定することができます (特に、未成年者や病理学的に携帯電話にリンクされている人に役立ちます)。 ただし、Android 10 スマートフォンには、デジタル ウェルビーイング オプション、いくつかのバッテリー制御オプション、および同様の機能を実行するいくつかのアプリがあるため、スマートフォンに費やした時間を確認できます。

iPhoneで利用時間を確認

iOS 12 以降の iPhone をお持ちの場合は、メニューを使用してモバイルをチェックした回数を確認できます。 利用時間、アプリケーションに存在 設定.

この画面から、スマートフォンの使用時間と、今日と曜日について計算された平均を調べて、先週と比較した使用時間の見積もりを完成させることができます。 詳細については、項目を押してください すべてのアクティビティを見る、最も使用されているアプリケーション、合計画面時間、画面のアクティブ化時間、受信した通知の数を毎日および毎週の両方で確認します。

問題の iPhone が過度に使用されていると思われる場合 (未成年者の手に渡った場合など)、メニューに戻って使用を一時停止することができます。 利用時間を押し下げる コード「使用時間」を使用してください、任意のPINを設定し、前の画面に戻って を押します 一時停止して使用する.

開いた画面でボタンを有効にします 一時停止して使用する、毎日または特定の曜日に休憩を適用するかどうかを選択し、時間帯を選択して音声を有効にします 一時停止の開始時にフリーズ、iPhone を使用したくない場合、またはスマートフォンで受信した各メッセージと各通知の強迫的な制御から「切断」する必要がある場合に、使用に正確な制限を課すことができるようにします。

Androidでの利用時間の確認

Android 10 にアップデートされたスマートフォンでは、[設定]を開き、 Digital Wellbeing とペアレンタル コントロール. だからあなたはすべてを見つけることができます 毎日の気象統計 画面が残っている場所、使用中のアプリケーションで、 電話のロックを何回解除しますか、受信した通知の数。 その後、次のことができます タイマーを起動する、つまり、Facebook、Youtube、ゲームなどのアプリケーションの使用を制限し、毎日特定の使用後に自動的に停止するために、アプリケーションごとに時間制限があります。 ここから、Android のスリープ モードを有効にしたり、一定時間アプリの通知を一時停止したり、サイレント モードで音をオフにしたりすることもできます。

このデジタル ウェルビーイング機能がない Android スマートフォンでも、バッテリー データからスマートフォンの前で過ごした時間を確認できます。 この情報を取得するには、設定アプリを開き、メニューに移動します バッテリー -> 消費 （または類似）。

この画面から 2 つのタブにアクセスできます。 アプリケーション それは ハードウェア、メモリ内のアクティブなアプリケーションの消費を示すことができます（特に、データの検証 フォアグラウンドの CPU）、画面をオンにしていた時間を簡単に示します（パラメータ 画面）。 この情報は明らかに非常に経験的なものですが、どのアプリが私たちをスマートフォンに最も長く接続させているかを示すことができます.

Android携帯電話利用統計アプリ

1) Android でより効果的な監視を行うために、Android で利用可能な App Statistics などのサードパーティ製アプリを利用できます。

このアプリは、実際に iPhone の使用時間を Android スマートフォンに追加するため、1 日あたり何回電話をチェックしているかを、1 日および 1 週間の平均で確認できます。

2) 同様のアプリですが、より美しく、より多くの機能を備えています。 自由に過ごす. このアプリを使用すると、スマートフォンの使用時間を確認したり、お気に入りのアプリの使用状況を統計したりできます。 その後、アプリの使用制限を設定し、これらの制限を超えたときにアラートを受け取ることができます。

3) 代わりに、よりシンプルで即時のアプリケーションが配布されます グーグルの Playストアで呼び出されます 時計のロックを解除. アプリをインストールすると、ホーム画面の壁紙がダイナミックな壁紙に変わります。 スマートフォンのロックを解除した回数を示します (したがって使用される) 1 日。 機能するには、まず Google 壁紙アプリケーションをインストールする必要があります。

3 BIS) Google からも、アプリケーションもあります ストップウォッチを表示 これは Unlock Clock と非常によく似ていますが、 バックグラウンドでのスマートフォンの使用時間 Androidのホーム画面から

3 TRIS) 3 番目のアプリケーション、 活動バブル、Google は携帯電話の壁紙を動的なものに変更し、携帯電話のロックを解除するたびにバブルを追加します。 一日の終わりに携帯電話の壁紙が泡でいっぱいになっている場合は、携帯電話を何度も使用したことを意味します。

4) または、iPhone の使用時間と同じように機能する無料の Android アプリの使用状況 – 使用状況の管理/追跡アプリを使用することもできます。

インストールしたら、メモリ内でアクティブなままにしておくと、電話で起動されたアプリケーション、画面がオンになっている時間、受信した通知の数に関する貴重な情報を取得できます.

5) 上映時間 for Android を使用すると、携帯電話の依存症があるかどうかを把握し、使用統計をチェックして、携帯電話のロックが解除されている時間と時間を数えることができます。 次に、Screen Time は、毎日の携帯電話の使用状況に関する統計の詳細な画面を時間ごとに表示し、どのアプリが開かれたかを数えます。

6) 報告されたアプリケーションの別の有効な代替手段は次のとおりです。 ファミセーフ、Android および iOS/iPadOS で利用可能なペアレンタル コントロール アプリ。

このタイプのアプリケーションでは、開いているアプリケーションを監視し、特定のアプリケーションまたはアプリケーション カテゴリの使用時間を決定し、一時停止するタイミングを選択することもできます (未成年者には非常に便利です)。
この種の制御を実行するためのペアレンタル アプリケーションに関心がある場合は、ガイドを読むことをお勧めします。 ペアレンタル コントロールと PC とインターネットのペアレンタル コントロール: 子供の安全を守る 5 つの方法 それは Google ファミリー リンクおよび同様のアプリケーションを使用した子供の携帯電話の保護者による使用制限.

結論

私たちの詳細な研究ですでに見られているように、スマートフォンに夢中になり、中毒になると、私たちの社会的関係が台無しになり、もはや現実とつながっていないゾンビに変わる可能性があります. モバイルにどの程度依存していますか? スマホ中毒の12のサイン. 幸いなことに、私たちのスマートフォンや子供たちがデバイスの強迫的な使用を制限するために有効にできる監視システム（統合または外部アプリを介して）を使用することで、過剰を避けることができます.
別の記事で見たように、それは可能です Facebookで過ごす時間を制御および制限する Android および iPhone のアプリケーション自体から直接。

問題がコンピューターに多くの時間を費やす子供たちに関係している場合は、ガイドを読むことをお勧めします あなたの子供が常にコンピューターの前にいる場合: それを制御および制限する方法. 適切なペアレンタル コントロールをコンピューターにも適用するには、方法に関する記事を読むことをお勧めします。 お子様が Windows ファミリー アカウントで PC とインターネットをどのように使用しているかを確認する.