コンピューターの前で自宅でエクササイズやトレーニングプログラムをフォローするのに最適なWindows10PCアプリ

家にいなければならない人やコンピューターで多くの仕事をしている人のために、筋肉を伸ばすために家でトレーニングをすることを含む、健康を維持するための多くの選択肢があります。 屋外またはジムで行われます。
たくさんありますが フィットネスアプリ ed ホームワークアウトアプリ スマートフォンでは、PC用のトレーニングプログラムを見つけるのは難しいです。 コンピューターを使用することは、自宅でトレーニングするときに間違いなく利点です。大画面でガイド、アニメーション、ビデオを見ることができ、スピーカーを利用して音楽を聴いたり、回数を数えたり、運動したり、回復したりできるからです。
幸運、 Windows10PCの場合、AndroidおよびiPhoneのストアにある多くのアプリを、多くの場合無料バージョンでインストールできます。 それでは見てみましょう 体と筋肉のトレーニングを目的とした最高のWindows10アプリケーション と 自宅で行う演習、モチベーションとインストラクターとして機能することができます。

1） 完璧なトレーニング、無料で、さまざまなトレーニングルーチンをガイドするためのシンプルでグラフィカルに最小限の方法を提供します。 胸、腕、脚、臀筋、腹筋、脂肪減少、有酸素運動、筋肉増強に焦点を当てた12のトレーニングパックに分けられた100以上のアニメーションエクササイズがあります。 無料アプリには全身トレーニングが含まれていますが、他のトレーニングルーチンはアプリ内購入（各1ユーロ）で利用できます。 追加のパックは、エクササイズを完了することで獲得したポイントでロックを解除することもできます。
ワークアウトを追跡して、各エクササイズをガイドするアニメーションの図で進行状況を追跡できます。 設定により、トレーニング時間とセット間の休憩時間を調整できます。 トレーニングプログラムは椅子以外のフィットネス機器を必要としないため、自宅でも健康を維持するのに最適です。

2） fitbot は、体重を減らしたい人専用の仮想パーソナルトレーナーで、腹筋運動、腕、胸、臀部、脚、さらにはヨガの運動を行うために使用できます。 アプリは、画面上で各エクササイズを行う正しい方法を示しています。その後、それをフォローして繰り返すことができます。 さらに、このアプリケーションは音声でワークアウトをガイドするため、目の前に本物のパーソナルトレーナーがいるように見えます。 アプリは無料ですが、一部のエクササイズのロックを解除するには、トレーニングを通じて経験値を取得する必要があります。

3）パーソナライズされたトレーニングアプリケーション Fitbitトレーナー 自宅からでも健康を維持し、トレーニングする意欲を維持するのに役立ちます。 ダイナミックなトレーニング、ランニング、ウォーキングに加えて、体重を減らすか、体型を強化して維持するために、目標を目的としたエクササイズのビデオをフォローすることができます。 残念ながら、アプリケーションはイタリア語ではありません。

4） 7分 は、1日7分以上のトレーニングをガイドするアプリで、繰り返しの短い休憩で構成される超集中プログラムを使用して、最大7分間で汗をかきます。 他にも7分間のアプリがありますが、これが最も人気があり、画面上でアニメーションが続きます。

5） 自宅でのフィットネス ジムに行かない人、道具を持っていない人のために、自宅で行うエクササイズを表示することを目的としたアプリケーションです。 初心者から中級者、プロのアスリートまで、さまざまなホームワークアウトがあります。

6） MyFitness は、自宅やジム以外の場所でトレーニングできるWindows10PC用のプログラムです。 ワークアウトをカスタマイズしたり、エクササイズを選択したり、ツールがなくても実行しなくてもアクティブにできます。

7） アクティブフィットネス は、20万人以上のユーザーが使用するフィットネス、ウェルネス、アクティビティ追跡アプリ/ソーシャルネットワークです。 ランニング、ウォーキング、サイクリング、トレッキング、マウンテンバイク、スキー、スノーボード、スケートボード、スクーター、ウォータースポーツ、カヤック、ラフティングなどの都市スポーツに最適です。 アクティブフィットネスはあなたに正しい動機とあなたの活動を同僚や友人と共有する方法を与えます。 Active Fitnessには、すべてのスポーツとアクティビティの評価、および専門家による運動計画があります。 楽しんで、健康を維持してください！

8） Off4Fit これはアプリケーションではありませんが、PCにダウンロードしてインストールできる古い無料のプログラムであり、一時停止、リラックス、仕事をしていても健康を維持することを目的としています。
このソフトウェアを起動すると、右下のシステムトレイに、恐ろしい目覚まし時計が表示されます。 基本的に、人がコンピューターの前で働いている時間を計算する容赦ないカウントダウンが始まりました。 50分後、プログラムは私たちにコンピューター中毒者とサーファーにサラミと一緒にサンドイッチを食べることを含まない休憩をとらせるが、ガイド付きのエクササイズをすることを強制する。
プログラムの美しさは、時間を指示し、トレーニングのための演習を示すインストラクターとのビデオがあるプレーヤーの外観です。 だからあなたはあなたが望むかどうかを選ぶことができます 目のトレーニング それらをリラックスさせ、モニターやコンピューターによって引き起こされる疲労から回復させるために、 手で マウスやキーボードの外傷を防ぎ、筋肉、神経、腰を緩める 体重運動、特に伸ばして溶かすことを目的とした非常に軽い。 各タイプのトレーニングは、仮想インストラクターによって7回実行されます。仮想インストラクターの動きは、イタリア語で、各エクササイズの簡単な指示によってサポートされる必要があります。 もちろん、ジムはカウントダウンが終了する前に開始することもでき、その期間を構成することもできますが、50分の作業と10分の休憩は許容範囲を超えています。 唯一の煩わしさは、ジムの開始ごとに1回表示される小さなバナー広告ですが、それに注意してXで閉じてください。

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