Facebook は大量の個人データ (写真、ビデオ、メッセージなど) を収集し、アカウントの閉鎖またはブロックの場合、 これらのデータはすべて永久に失われる危険があります.

Facebook はこの素材の所有者となり、たとえユーザーにその可能性を残していたとしても、それを使って何でもすることができます。 すべての個人データをダウンロードする いつでも (少なくともアカウントがアクティブで、問題なくアクセスできる限り)。

したがって、ソーシャルネットワークを頻繁に使用する人にとっては不可欠です 重要な Facebook データのバックアップを作成する、いつでも手元に置いておくことができます プライベート メッセージ、友達リスト、連絡先、写真、ウォールで共有された投稿、公開された動画. 少なくとも月に 1 回、または青色のソーシャル ネットワークの大規模なユーザーである場合は週に 1 回、このバックアップを作成することをお勧めします。

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1) Facebook から個人データをダウンロードする

すべての Facebook のバックアップを取得するには、まず PC または Mac を入手し、ブラウザを開いてログインする必要があります。 フェイスブックサイト、Facebook モバイル アプリで使用されているのと同じアカウントを使用します。

サイトにアクセス後、プロフィール写真の右上をクリックし、 設定とプライバシー、押します 設定 メニューに行きましょう Facebook上のあなたの情報.

新しい画面でアイテムを押します 意見 メニュー横にある あなたの情報をダウンロードする そして私たちは選択します HTML ファイル形式として、選択します 高い マルチメディアコンテンツの品質として、私たちは選択します パーソナライズ バックアップの日付を選択します (最初の登録から現在まで)。
バックアップ パラメータを選択したら、何を含めるかを選択する必要があります。 セクションで 人気のあるダウンロード メッセージ、リール、投稿、ストーリー (まだ利用可能なもの)、および個人情報をすばやく選択できます。 関連するマルチメディア ファイルも要素ごとにダウンロードされます。

具体的に取得して、Facebook バックアップから何を含め、何を破棄するかを選択したい場合は、セクションを展開するだけです ダウンロードする情報を選択 バックアップに含めるアイテムと要素を 1 つずつチェックします。

バックアップを PC にダウンロードする

バックアップ項目を選択したら、ページを下にスクロールして ボタンを押します ダウンロードをリクエストする; 操作は Facebook によって開始されます。バックアップ内で要求された期間に応じて、操作には数分から最大 24 ～ 48 時間かかる場合があります。

フェイスブックによる回収作業が終わったら、あとは元に戻すだけ 設定 -> あなたの Facebook 情報 -> あなたの情報をダウンロード、タブを押します 利用可能なファイル 右上のボタンを押します ダウンロード、Facebookのパスワードを入力して（セキュリティ上の理由から）、最後に押します 確認.

ファイルは永久に利用できるわけではありません。数日後にダウンロードの有効期限が切れ、新しいバックアップ リンクを生成するために操作全体を繰り返す必要があります。

Facebookのバックアップファイルを開く

ダウンロードの最後に、要求されたすべての情報を含む ZIP 形式の圧縮ファイルが作成されます。 このファイルを開くには、次のような無料のオープン ソース プログラムを使用できます。 7-ジップ また ピージップ.
適切なプログラムで圧縮ファイルを開くと、コピーを要求したすべてのバックアップ フォルダーにアクセスできます。 写真を復元したい場合は、フォルダを開くだけです ファイル、メッセージはフォルダで表示できます 投稿.

2) 情報のコピーを Facebook に転送する

圧縮フォルダーの形式でバックアップをダウンロードするだけでなく、一部の Facebook 情報とマルチメディア ファイルを他の Web サービスに転送することもできます。 実際、ソーシャルネットワークを使用すると、 Google アカウント、Dropbox アカウント、または Koofr アカウントを関連付ける 個人データのコピーを保存するため。
転送画面に移動するには、Facebook サイトを開き、プロフィール写真の右上を押して、 設定とプライバシー -> 設定、アイテムを選択します 意見 メニュー横に あなたの情報のコピーを転送する このバックアップに使用するサービスを選択します。

選ぶことで Google フォト o Koofr のすべての Facebook の写真とビデオは写真サービスに転送されます。 代わりに選ぶ Googleドキュメント また ドロップボックス Facebookに書かれたすべてのメモと投稿を保存できます。

サービスを選択したら、転送に含める要素を選択し、所有者アカウントのログイン資格情報を使用して、選択したサービスに接続します。 操作の最後に、個人ファイル (写真、ビデオ、投稿、メモ) が自動的に選択されたクラウド サービスにコピーされます。

アクティブなリンクを離れる限り、バックアップは稼働し続けます: 新しいメッセージ、ビデオ、写真も自動的にサービスにアップロードされるため、アカウントのロックアウトや個人情報の盗難が発生した場合でもアクセスできます。

結論

Facebook では、外部プログラムや拡張機能を使用せずに個人データをバックアップできます、個人情報画面にアクセスして、データを PC にダウンロードするか (ZIP 圧縮ファイルとして)、個人データの一部を Google や Dropbox などの非常に有名なクラウド サービスと同期するかを選択するだけです。

詳細については、次のガイドもご覧ください。 写真とプロフィール情報を使用して、Android および iPhone でアドレス帳を Facebook と同期する方法 そしてどうやって 電子メール アドレスと Facebook の連絡先を Gmail、Yahoo メール、Outlook にインポートする.